Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
z ziomami
| Dystans całkowity: | 27119.16 km (w terenie 6887.50 km; 25.40%) |
| Czas w ruchu: | 1299:19 |
| Średnia prędkość: | 21.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.28 km/h |
| Suma podjazdów: | 133963 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (90 %) |
| Suma kalorii: | 458683 kcal |
| Liczba aktywności: | 406 |
| Średnio na aktywność: | 68.48 km i 3h 12m |
| Więcej statystyk | |
- DST 80.70km
- Teren 15.00km
- Czas 03:37
- VAVG 22.31km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
z Rafałem na Lędziny, bez szaleństw + opijać nowego bika zioma :]
Wtorek, 14 lipca 2009 · dodano: 14.07.2009 | Komentarze 0
- DST 101.26km
- Czas 03:52
- VAVG 26.19km/h
- HRmax 179 ( 95%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
po parku, większość w tlenie
Poniedziałek, 13 lipca 2009 · dodano: 13.07.2009 | Komentarze 0
- DST 109.29km
- Czas 04:10
- VAVG 26.23km/h
- VMAX 74.22km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
trening wytrzymałości siłowej z Rafałem
Sobota, 11 lipca 2009 · dodano: 12.07.2009 | Komentarze 0
- DST 66.59km
- Teren 5.00km
- Czas 03:01
- VAVG 22.07km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
praca->wpkiw
Piątek, 10 lipca 2009 · dodano: 10.07.2009 | Komentarze 0
nowa kiera, mostek, manetki i rogi© adamuso
tradycyjnie o 16:00 przeszła burza i zrobił się syf na drogach, więc spokojnie do parku między kałużami, żeby bika nie pobrudzić :P Przejechałem kilka podjazdów pod bażanta w dobrym tempie i chciałem zjeżdżać na chate ale przy kapeluszu spotkałem ziomków z nowymi zabawkami ;) Mateusz na nowej ramce a Rafał po perturbacjach szczegóły z nową tarczą z przodu.
Math (na nowym bujaku) i Rafał w wpkiw© adamuso
Math i poprawa montażu© adamuso
Po paru poprawkach ruszyliśmy na tradycyjne kółeczko, a że nudno było Rafał zmodyfikował trasę i śmiganko na "suche" ścieżki parkowe...no i bike do pucowania. Na koniec zaliczyliśmy hałdę i pojechaliśmy na myjkę, gdzie z Rafałem opłukaliśmy sprzęt z błotka.
z Mateuszem na hałdzie© adamuso
Mateusz i Rafał na hałdzie© adamuso
zabawki w dziurze© adamuso
Jutro jak pogoda dopisze śmigamy z Rafałem na Przeczyce, spotkanie o 8:30 pod kapeluszem w WPKiW jak ktoś ma ochotę pośmigać w żwawym tempie na góralach (25-30km/h) jakieś 60km to serdecznie zapraszam.
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- DST 87.98km
- Czas 03:26
- VAVG 25.63km/h
- VMAX 72.44km/h
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
z Olem na Przeczyce
Poniedziałek, 6 lipca 2009 · dodano: 06.07.2009 | Komentarze 1
ale wcześniej do Slecia odebrać to co zamówione, termin z kosmosu :/ ale się udało,w końcu upgrade kokpitu :P
tylko lenistwo nie pozwala na podmiankę ... może jutro się uda :)
nowy kokpit© adamuso
pewnie długo przy mnie nie wytrzyma ;)
Nic to ... pojechaliśmy w kierunku Góry Siewierskiej i okolic ...zaliczyliśmy okoliczne pagórki, objechałem wszystko z 39t i było gites... zmieniłem mostek w szosie na minus i trochę to poczułem...zastanawiam się jak to będzie po 8h i dłużej :/
- DST 80.84km
- Teren 40.00km
- Czas 03:19
- VAVG 24.37km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
Lasy z Rafałem i Mateuszem
Sobota, 4 lipca 2009 · dodano: 05.07.2009 | Komentarze 1
- DST 114.90km
- Teren 30.00km
- Czas 04:25
- VAVG 26.02km/h
- VMAX 59.86km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
jakos nie umiałem dzisiaj skończyć :P
Środa, 1 lipca 2009 · dodano: 01.07.2009 | Komentarze 1
po robocie, pojechałem zobaczyć czy hałda wyschła ... no i miła niespodzianka, wyschła prawie na wiór :) więc ją zaliczyłem ;) pośmigałem jeszcze trochę po lasach murckowskich i obrałem kierunek na hause. Dojechałem do wpkiw, spotkałem Krzyśka więc pojechaliśmy kółko gdzie dołączył Rafał i się zaczęło ... znowu "lekko" "miło" i "przyjemnie" tak jak lubię :P ktoś się jeszcze podłączył i tak sobie śmigaliśmy kilkanaście kaemek. Ekipa zaczęła topnieć z każdym kółkiem i w końcu zostałem z nieznajomym bikerem, zagadałem do niego i stwierdziłem że jadę jeszcze jedno kółko i zjeżdżam na chatę, stwierdził, że też ma dość i po tym kółku odpuszcza. Wszystko by się udało, gdybym nie dogonił Filipa Kuźniaka, który robił sobie rozjazd w parku. Żal było odpuścić pogaduchy z takim zawodnikiem więc kręciłem dalej w miłym towarzystwie tradycyjnie debatując o zmianach w naszych sprzętach...oj przez rok może się wiele zmienić, potem dojechała jeszcze żona Filipa i dyktowała nam dobre tempo przez 2 kółka :) odprowadziłem ich jeszcze do ul. Złotej i w końcu udało się dojechać do domku.piknie było :)
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- DST 82.80km
- Czas 03:18
- VAVG 25.09km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
praca->wpkiw
Wtorek, 30 czerwca 2009 · dodano: 30.06.2009 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- DST 69.71km
- Czas 04:10
- VAVG 16.73km/h
- VMAX 58.50km/h
- Podjazdy 2137m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
Beskidzki uphill
Sobota, 27 czerwca 2009 · dodano: 28.06.2009 | Komentarze 4
Śmiganko z ziomkami (milus i slec) po górkach, pogoda tradycyjnie nie sprzyjała więc zdecydowaliśmy się tylko na kilka podjazdów. Na rozgrzewkę pojechaliśmy z Międzybrodzia Bialskiego do Porąbki przez Wielką Puszczę z stronę Targanic, jest tam taki fajny podjazd który zaliczyliśmy na miły początek dnia. Po zdobyciu górki, powrót tą samą trasą, w stronę podjazdu na Hrobaczą Łąkę, gdzie czekał już na nas Piotr. Już zdrowo przemoczeni, zaczęliśmy zaplanowany trening, 3x podjazd na Hrobaczą Łąkę.profil Hrobaczej
mój czas podjazdów:
1. 31:16 sek. puls avg 160 max 172
2. 32:40 sek. puls avg 157 max 172
3. 31:35 sek. puls avg 162 max 177
Hrobacza© adamuso
Hrobacza© adamuso
przy schronisku© adamuso
zjazd© adamuso
Po zaliczeniu Hrobaczej, zdecydowaliśmy się jeszcze na zaliczenie podjazdu na Żar. Pojechałem już tylko z Milusiem bo Piotr wymiękł, za mocno już lało.
czas podjazdu 39:28 sek. puls avg 148 max 160
podjazd na Żar© adamuso
zbiornik© adamuso
Suma podjazdów 2137m i czeka mnie wymiana kasety i łańcuch rohloffa do kosza :( kaseta założona 12 kwietnia ;P jeżdżona na 3 łańcuchach (1x rohloff i 2x xtr)
- DST 79.65km
- Czas 02:55
- VAVG 27.31km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
praca->wpkiw
Środa, 24 czerwca 2009 · dodano: 24.06.2009 | Komentarze 2
1.5h samotnie, leniwie, potem dołączył miluś i olo i jakoś się rozkręciło ;) tradycyjnie o suchym pysku przez prawie 80km bo zapomniałem bidonu ... ale teraz nadrabiam ;) Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
