Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
| Dystans całkowity: | 8007.30 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 311:47 |
| Średnia prędkość: | 25.79 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.55 km/h |
| Suma podjazdów: | 14036 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (90 %) |
| Suma kalorii: | 72657 kcal |
| Liczba aktywności: | 127 |
| Średnio na aktywność: | 63.55 km i 2h 27m |
| Więcej statystyk | |
- DST 129.70km
- Czas 04:20
- VAVG 29.93km/h
- HRmax 154 ( 85%)
- HRavg 132 ( 73%)
- Kalorie 3430kcal
- Podjazdy 710m
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen z Rafałem
Wtorek, 29 maja 2012 · dodano: 29.05.2012 | Komentarze 0
tradycyjnie, pętelka na Pyrzowice, przyjemnie się jechało. 2/5 zaliczone.
Kategoria z ziomami, szosa, home-job-home
- DST 157.83km
- Czas 05:02
- VAVG 31.36km/h
- HRmax 156 ( 86%)
- HRavg 133 ( 73%)
- Kalorie 4335kcal
- Podjazdy 880m
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen z Rafałem
Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 0
jakieś fotki u Rafała
1/5 treningu przed trophy za nami, w przyszłym tygodniu będzie bolało ;)
zaczynam ładować akumulatorki do lampki ;)
- DST 119.86km
- Czas 04:21
- VAVG 27.55km/h
- HRmax 148 ( 82%)
- HRavg 119 ( 66%)
- Kalorie 3168kcal
- Podjazdy 735m
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen - a dzisiaj zmokłem :/ pizga!!! brrrr
Niedziela, 13 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0
Kategoria szosa
- DST 68.21km
- Czas 02:41
- VAVG 25.42km/h
- VMAX 70.18km/h
- HRmax 174 ( 96%)
- HRavg 136 ( 75%)
- Kalorie 2326kcal
- Podjazdy 1165m
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
z Rafałem - zdążyć przed deszczem
Sobota, 12 maja 2012 · dodano: 12.05.2012 | Komentarze 0
udało się zrobić tą intensywną część treningu potem temperatura drastycznie spadła, zaczęło mocno wiać i deszczowe chmury przysłoniły pagórki więc nie było sensu kontynuować ... choć dołek psychiczny trochę doskwiera ;P ... musi wystarczyć ;)
- DST 58.30km
- Czas 02:04
- VAVG 28.21km/h
- HRmax 146 ( 81%)
- HRavg 129 ( 71%)
- Kalorie 1607kcal
- Podjazdy 425m
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
tlenik
Niedziela, 6 maja 2012 · dodano: 06.05.2012 | Komentarze 0
- DST 34.98km
- Czas 01:37
- VAVG 21.64km/h
- HRmax 127 ( 70%)
- HRavg 96 ( 53%)
- Kalorie 639kcal
- Podjazdy 285m
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Środa, 2 maja 2012 · dodano: 02.05.2012 | Komentarze 0
- DST 28.47km
- Czas 01:15
- VAVG 22.78km/h
- HRmax 133 ( 73%)
- HRavg 102 ( 56%)
- Kalorie 657kcal
- Podjazdy 215m
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Wtorek, 1 maja 2012 · dodano: 01.05.2012 | Komentarze 0
- DST 109.90km
- Czas 03:41
- VAVG 29.84km/h
- HRmax 168 ( 93%)
- HRavg 132 ( 73%)
- Kalorie 3261kcal
- Podjazdy 560m
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Przeczyce 3x20|10 - dało mi to dziś popalić, cieeeeeeepłłłłłłoooooo
Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 5
dobrze że to było tylko 3.5h bo bym się chyba sfajczył ... pierdzielę, jutro jadę w las ;P
Kategoria szosa
- DST 63.90km
- Czas 02:36
- VAVG 24.58km/h
- HRmax 166 ( 92%)
- HRavg 117 ( 65%)
- Kalorie 1866kcal
- Podjazdy 433m
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
7x3|5
Piątek, 27 kwietnia 2012 · dodano: 27.04.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, szosa
- DST 108.29km
- Czas 04:02
- VAVG 26.85km/h
- HRmax 154 ( 85%)
- HRavg 127 ( 70%)
- Kalorie 3331kcal
- Podjazdy 660m
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
wymęczony tlen - wiało paskudnie, później pokibicować ziomkom w Orzeszu
Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 2
Kategoria szosa
