Hrobacza

Niedziela, 27 września 2009 · dodano: 27.09.2009 | Komentarze 0

Góry z ziomkami

Sobota, 26 września 2009 · dodano: 27.09.2009 | Komentarze 0

trasa:
Międzybrodzie Bialskie-Porąbka-Wielka Puszcza-Targanice-Przełęcz Kocierska-Kocierz Rychwałdzki-Przełęcz Kocierska-Kiczora-Przełęcz Zakocierska-Przełęcz na Przykrej-Łamana Skała-Na Beskidzie-Potrójna-Przełęcz Beskidek-Leskowiec-Gancarz-Rzyki-Czarny Groń-Jawornica-Targanice-Wielka Puszcza-Porąbka-Międzybrodzie Bialskie

Targanice © adamuso

Początek terenu, przełęcz Kocierska, czerwony szlak © adamuso

Kiczora © adamuso

widoczek © adamuso

Leskowiec © adamuso

chłopaki gonią po małej awarii © adamuso

punkt widokowy © adamuso

i z drugiej strony © adamuso

fajnie było © adamuso

praca

Piątek, 25 września 2009 · dodano: 27.09.2009 | Komentarze 0

praca->dom

Czwartek, 24 września 2009 · dodano: 25.09.2009 | Komentarze 0

praca park

Środa, 23 września 2009 · dodano: 23.09.2009 | Komentarze 0

dzisiaj trochę szybciej z kilkoma przyspieszeniami pod górkę.

praca park

Wtorek, 22 września 2009 · dodano: 22.09.2009 | Komentarze 0

Najpierw samotnie parę kółek, potem dojechałem Grażynę i dobiłem kilka km a na koniec spotkałem Mirka Boryckiego (powinszowałem szczęścia w losowaniu na Istebnej, wygrał ramę)
przejechałem z nim kółeczko i zjechałem na chatę, nogi już są gites :D

reg

Poniedziałek, 21 września 2009 · dodano: 21.09.2009 | Komentarze 0

Istebna Powerade Maraton - pierwsze koty za płoty ;)

Sobota, 19 września 2009 · dodano: 21.09.2009 | Komentarze 2

Ostatnia okazja w tym sezonie do zaliczenia mojego pierwszego górskiego maratonu, wypadło na Istebną, slec cały sezon truł mi dupsko żebym jeździł z osoz'em na zawody, twardy byłem i zlewkę waliłem ale tym razem uległem ;) Żeby się nie rozmyślić wpłaciłem 3 tygodnie przed startem kasę za start no i stało się ...
Pojechaliśmy w piątek po pracy do Istebnej, po dotarciu na miejsce od razu załatwiłem wszystkie formalności związane ze startem i pojechaliśmy na kwaterę. Było nas parę osób więc wieczór spędziliśmy bardzo sympatycznie. Rano, szybkie sprawdzenie sprzętu, śniadanko, które nie bardzo chciało wejść (nie przyzwyczajony do jedzenia ryżu o 8 rano) ale jakoś udało się przepchnąć z pomocą małego głodomora który pałętał się przy kampie, mowa o małym kociaku który apetyt miał zdecydowanie większy niż ja ;)
Napchałem plecak częściami zamiennymi, którymi mógłbym obdzielić parę osób, no co ? lepiej nosić niż się prosić ;) wlałem do kamela powerade i o 9:30 ruszyliśmy w kierunku startu.
Tłumy bikerów na zajebistych sprzętach, parę znajomych twarzy, spotykam Damiana widziałem wcześniej jego wpisy na BS więc było prawie pewne że go spotkam, podjechałem się przywitać, chwilkę pogadaliśmy i przyszła pora na ustawienie się w sektorach. Ustawiłem się prawie na samym końcu, moja walka to ukończenie tego maratonu więc nie chciałem przeszkadzać innym. Rozglądałem się za ziomkami ale nikogo nie dojrzałem, slec w 3 sektorze pewnie stał ale Grześ, Adam i Sławek powinni stać gdzieś niedaleko mnie. Przez chwilkę zastanawiałem się czy ich nie szukać ale spiker ogłosił że start za minutę, jedyne co zdążyłem zrobić to przełknąć ślinę przez ściśnięte gardło ;)... no i poszli ...
Początek po asfalcie, niezbyt szeroko, od razu stawka się rozciągnęła, trasę kojarzyłem z wcześniejszego objazdu więc wiedziałem co mnie dzisiaj czeka (tylko Kiczory były dla mnnie niewiadomą) nie jest tajemnicą że na dystansie giga trzeba trochę zachować sił na końcówkę (zwłaszcza na taką, jak na tym maratonie) starałem się jechać tak aby nie tracić pozycji, trzymać koło zawodnika który jedzie przede mną, to nie była dobra strategia bo jednak za szybko na początek jak dla mnie i już po kilkunastu kaemkach wiedziałem że niedługo skończy się moje rumakowanie ;) Cały problem jest w tym że mam stres ze skurczami i do tej pory nie potrafię znaleźć złotego środka żeby temu zaradzić, to znaczy częściowo sobie poradziłem, łydki i czworogłowy uda często rozciągam i te mięśnie wytrzymały. Nie przewidziałem że inne mięśnie nóg będą tak obciążone bo wcześniej nie miałem z nimi problemów, jak widać na zawodach dużo więcej dajesz z siebie niż na najcięższym nawet treningu. Tym razem dały popalić: mięsień piszczelowy przedni, mięsień przywodziciel długi i mięsień smukły (przynajmniej tak mi się wydaje patrząc na rozpiskę anatomiczną) tak czy owak bolało :]
Zaczęło się na 35km i tak już zostaliśmy razem do mety ;) a przy podjeździe na Kiczory to już była prawdziwa walka, wyłem z bólu ... ale o dziwo dało się jechać. Trasa super, było wszystko co miało być, nie udało mi się wszystkiego podjechać ale zjechać dałem radę (tylko tych korzeni przed metą się nie odważyłem) Obyło się bez defektu na trasie, z wyjątkiem zblokowanego tłoczka w przednim kole, przy lekko skrzywionej tarczy całą trasę piskałem, żeby nie oszaleć momentami podjeżdżałem z lekko zaciśniętym przednim hamplem, wtedy nie piskało :D ... sorry za to, dla tych, którzy musieli tego słuchać :/
Z ciekawych rzeczy, na trasie zgubiłem telefon ale dzięki poświęceniu i uczciwości nieznanego bikera odzyskałem zgubę, szkoda tylko że nie miałem okazji mu osobiście podziękować :(( ... a może to przeczyta? w takim razie DZIĘKUJĘ BARDZO!!! :D


open 138 w M3 49 czas 05:50:38
wynik słaby ale trening elegancki :D

Jest nad czym pracować przez zimę :) bo w przyszłym sezonie jest plan przejechać u GG cały cykl, sponsor jest ;)

pamiątka z wyścigu

praca sklep dom

Czwartek, 17 września 2009 · dodano: 17.09.2009 | Komentarze 2

praca serwis dom, odebrałem bika :D działa ! ;P

Środa, 16 września 2009 · dodano: 16.09.2009 | Komentarze 0