Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
góral
| Dystans całkowity: | 53506.96 km (w terenie 11829.50 km; 22.11%) |
| Czas w ruchu: | 2558:52 |
| Średnia prędkość: | 21.30 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.28 km/h |
| Suma podjazdów: | 230161 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (93 %) |
| Suma kalorii: | 808288 kcal |
| Liczba aktywności: | 1467 |
| Średnio na aktywność: | 37.13 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
- DST 123.72km
- Teren 80.00km
- Czas 04:55
- VAVG 25.16km/h
- HRmax 173 ( 92%)
- Aktywność Jazda na rowerze
WPKiW - Lędziny x2
Sobota, 25 kwietnia 2009 · dodano: 25.04.2009 | Komentarze 0
Pierwsze kółko samotnie, drugie w towarzystwie Milusia...zajebisty dzionek :)- DST 46.37km
- Czas 02:15
- VAVG 20.61km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
praca - park - ryba
Piątek, 24 kwietnia 2009 · dodano: 24.04.2009 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- DST 48.11km
- Czas 01:51
- VAVG 26.01km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
praca -3 stawy- WPKiW
Czwartek, 23 kwietnia 2009 · dodano: 23.04.2009 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 10.91km
- Czas 00:40
- VAVG 16.37km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
regeneracja przy browarze ;) człowiek nie wielbłąd...pić musi :P
Środa, 22 kwietnia 2009 · dodano: 23.04.2009 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 41.11km
- Czas 01:57
- VAVG 21.08km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
regeneracja cd - Dolina 3 Stawów - wymianka łańcucha
Wtorek, 21 kwietnia 2009 · dodano: 21.04.2009 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 50.07km
- Czas 02:10
- VAVG 23.11km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
regeneracja po pracy
Poniedziałek, 20 kwietnia 2009 · dodano: 20.04.2009 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- DST 117.73km
- Teren 60.00km
- Czas 04:47
- VAVG 24.61km/h
- VMAX 47.15km/h
- HRmax 170 ( 90%)
- HRavg 124 ( 66%)
- Aktywność Jazda na rowerze
z Piotrem do Kobióra
Niedziela, 19 kwietnia 2009 · dodano: 19.04.2009 | Komentarze 0
Zebraliśmy się po F1 GP Chin,Trasa:
WPKiW-Dolina3Stawów-Podlesie-Tychy-Kobiór-Piasek i powrót
Pierwszą część trasy jechało się świetnie, Piotr trochę szarpał ale nie miałem problemów żeby trzymać koło. W drodze powrotnej miałem kilka słabszych chwil, dobry moment żeby troszkę w przyszłym tygodniu zluzować ;)
Udana niedziela :D
pamiątkowa fota
rowery dwa© adamuso
- DST 115.68km
- Teren 10.00km
- Czas 04:24
- VAVG 26.29km/h
- VMAX 71.76km/h
- HRmax 171 ( 91%)
- HRavg 133 ( 71%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Wypad z Piotrem i Grześkiem
Sobota, 18 kwietnia 2009 · dodano: 18.04.2009 | Komentarze 0
Trasa:WPKiW-Wojkowice-Góra Siewierska-Dąbie-Toporowice-Zendek-parę kilosów po lesie i powrót tą samą trasą.
Wypad superowy, chociaż myślałem że będzie dłuższy. Grzegorz musiał być na 15 w domu więc pilnowaliśmy zegarka ;)
Wiatr mocno kręcił ale jechało się elegancko, chłopaki testowali nowe "przysmaki" na zawody, chyba się dobrze przyswajają bo nikt nie poleciał do lasu w trybie pilnym ;)
pamiątkowa fota tradycyjnie z komórczaka
W lesie z ziomami© adamuso
Jutro wypad do Pszczyny z Piotrem, bo Grześ dostał bana na rower od żony :P
- DST 23.66km
- Czas 01:10
- VAVG 20.28km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
luźno przed jutrem
Piątek, 17 kwietnia 2009 · dodano: 17.04.2009 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 65.45km
- Teren 40.00km
- Czas 02:39
- VAVG 24.70km/h
- HRmax 172 ( 91%)
- HRavg 133 ( 71%)
- Aktywność Jazda na rowerze
ustawka z kumplami
Czwartek, 16 kwietnia 2009 · dodano: 16.04.2009 | Komentarze 1
Chłopaki twardo trenują (Piotr i Grzesiu) więc zrobiliśmy spontaniczną ustawkę...telefon o 16:30...o 17:00 przy koniach na Dolinie3Stawów...ja z tauzena oni z centrum więc musiałem się sprężać. Spóźniłem się 6 minut ale Piotr dotleniał płuco więc nie było problemu. Trasa na Lędziny, troszkę inną trasą niż ja śmigam ale chłopaki chyba mają lepszy wariant ;) W samych Lędzinach zrobiliśmy krótki postój na piciu i pojechaliśmy z powrotem troszkę inną drogą.Wypad jak zwykle udany :)
Widziałem znajomą twarz, ktoś wracał z Lędzin...bez kasku, przyznać się kto tam jeździł dzisiaj po 18:00 ? ;)
W sobotę ustawka na góralach (na razie 3 osobowy skład), początek asfaltem w kierunku Pyrzowic, potem w las i w stronę Lublińca, w planach 100-150km średnia koło 25km/h ... wyjazd w WPKiW z pod kapelusza o 9:30 jak ktoś ma ochotę to zapraszam.
