Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
góral
| Dystans całkowity: | 53506.96 km (w terenie 11829.50 km; 22.11%) |
| Czas w ruchu: | 2558:52 |
| Średnia prędkość: | 21.30 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.28 km/h |
| Suma podjazdów: | 230161 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (93 %) |
| Suma kalorii: | 808288 kcal |
| Liczba aktywności: | 1467 |
| Średnio na aktywność: | 37.13 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
- DST 15.06km
- Czas 00:39
- VAVG 23.17km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg - dzień dla rowerów ... qwa to będzie trochę trwało :/
Poniedziałek, 13 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 25.30km
- Teren 18.00km
- Czas 01:29
- VAVG 17.06km/h
- HRmax 170 ( 94%)
- HRavg 152 ( 84%)
- Kalorie 1618kcal
- Podjazdy 489m
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
Bikemaraton 2013 - Zdzieszowice
Sobota, 11 maja 2013 · dodano: 11.05.2013 | Komentarze 5
trening w SPA ... moje ulubione warunki ;) na bogato ... ciekawe, ile będzie kosztować doprowadzenie bujaka do sprawności.Za to oszczędność na trasie była, przez 1.5h zrobiłem 3 łyki z bukłaka, o żelach nawet nie zdążyłem pomyśleć.
Zamiast taczkensa, zabrałem bujaka na przejażdżkę ... świeżo zrobiony, jak zobaczył warunki, to wymiękł, chciał zdezerterować przed startem i na rozgrzewce zaciągał tylną przerzutkę. Wczoraj robiłem test pod blokiem i było git, a przed startem zonk, wymieniałem bębenek w mavicach i w tym podejrzewałem problem, koła nie dałbym już rady rozbebeszyć, więc jedyne co przyszło mi do głowy, to że przyczyną zaciągania mogą być, dawno nie używane, kółeczka przerzutki. Podjechałem do Slecia po smar, pomogło :)
przed
i po
przytomnie spierdoliłem na mini, chyba w ostatniej chwili, bo zużyte klocki właśnie się kończyły :)
Za sukces uznaję brak gleby i udźwignięcie, oblepionego gliną, bujaka, ledwo skurwiela przetaszczyłem ... trzeba siłkę robić ! ;)
pikaczu
czas na mini
01:26:45
miejsce open 52/770 nie wygląda to źle hehe 23/256 w M3 lol miszcz :P
Jak ja zrobię jutro trening ? 5h wt ? ... chyba na zimowo i w gumofilcach ;P
Kategoria góral, Wyścigi SCS OSOZ Racing Team
- DST 11.25km
- Czas 00:36
- VAVG 18.75km/h
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Piątek, 10 maja 2013 · dodano: 11.05.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 37.30km
- Czas 01:24
- VAVG 26.64km/h
- VMAX 45.10km/h
- HRmax 154 ( 85%)
- HRavg 121 ( 67%)
- Kalorie 1031kcal
- Podjazdy 225m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
po parku - kadencja, test nowego paska do pulsia - na razie gra i trąbi ;)
Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 1
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 16.78km
- Czas 00:41
- VAVG 24.56km/h
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
reg- do T. po taśmę uszczelniającą i nowe zole do trzewików ;P
Środa, 8 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 11.78km
- Czas 00:26
- VAVG 27.18km/h
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 95.70km
- Teren 25.00km
- Czas 04:23
- VAVG 21.83km/h
- HRmax 160 ( 88%)
- HRavg 122 ( 67%)
- Podjazdy 1493m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
wokół Babiej Góry z Arturem i Oskarem
Sobota, 27 kwietnia 2013 · dodano: 27.04.2013 | Komentarze 0
- DST 48.60km
- Czas 02:00
- VAVG 24.30km/h
- HRmax 168 ( 93%)
- HRavg 121 ( 67%)
- Kalorie 1376kcal
- Podjazdy 390m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
6x2|4 + wt
Piątek, 26 kwietnia 2013 · dodano: 26.04.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- DST 12.05km
- Czas 00:30
- VAVG 24.10km/h
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Czwartek, 25 kwietnia 2013 · dodano: 26.04.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 93.20km
- Teren 40.00km
- Czas 03:52
- VAVG 24.10km/h
- HRmax 152 ( 84%)
- HRavg 114 ( 63%)
- Kalorie 2386kcal
- Podjazdy 410m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
Lędziny z Gregiem
Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 24.04.2013 | Komentarze 0
Kategoria z ziomami, home-job-home, góral
