Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice. Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(41)

Moje rowery

taczkens 9553 km
"S"kładak MTB 57345 km
"S"kładak drogowy 10243 km
zimówka 3547 km
"S"kładak bujak 10705 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy AdAmUsO.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

góral

Dystans całkowity:53506.96 km (w terenie 11829.50 km; 22.11%)
Czas w ruchu:2558:52
Średnia prędkość:21.30 km/h
Maksymalna prędkość:75.28 km/h
Suma podjazdów:230161 m
Maks. tętno maksymalne:195 (104 %)
Maks. tętno średnie:169 (93 %)
Suma kalorii:808288 kcal
Liczba aktywności:1467
Średnio na aktywność:37.13 km i 1h 44m
Więcej statystyk
  • DST 46.71km
  • Czas 01:47
  • VAVG 26.19km/h
  • HRmax 145 ( 76%)
  • HRavg 130 ( 68%)
  • Kalorie 1162kcal
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tlen - dobra psycha :)

Sobota, 12 listopada 2011 · dodano: 12.11.2011 | Komentarze 1

Kategoria góral, po parq


  • DST 71.12km
  • Teren 30.00km
  • Czas 03:37
  • VAVG 19.66km/h
  • HRmax 136 ( 71%)
  • HRavg 103 ( 54%)
  • Kalorie 1365kcal
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

skazany na samotne treningi :/ nie da się pojeździć razem - Lędziny z Olem, wymarzłem trochę :/

Piątek, 11 listopada 2011 · dodano: 11.11.2011 | Komentarze 1

Kategoria góral, z ziomami


  • DST 30.69km
  • Czas 01:20
  • VAVG 23.02km/h
  • HRmax 140 ( 73%)
  • HRavg 118 ( 62%)
  • Kalorie 514kcal
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

tlen

Czwartek, 10 listopada 2011 · dodano: 10.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home, po parq


  • DST 58.66km
  • Czas 02:19
  • VAVG 25.32km/h
  • HRmax 145 ( 76%)
  • HRavg 129 ( 67%)
  • Kalorie 1159kcal
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

tlen

Środa, 9 listopada 2011 · dodano: 09.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home, po parq


  • DST 34.97km
  • Czas 01:24
  • VAVG 24.98km/h
  • HRmax 143 ( 75%)
  • HRavg 124 ( 65%)
  • Kalorie 1041kcal
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

tlen - brakło prądu ... w lampce, musiałem dokręcić na trenażejro, całość 02:04:36

Wtorek, 8 listopada 2011 · dodano: 08.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home, po parq


  • DST 15.88km
  • Czas 00:43
  • VAVG 22.16km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

reg

Poniedziałek, 7 listopada 2011 · dodano: 07.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home


  • DST 82.13km
  • Teren 35.00km
  • Czas 03:50
  • VAVG 21.43km/h
  • HRmax 131 ( 68%)
  • HRavg 109 ( 57%)
  • Kalorie 1927kcal
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lędziny z Gregiem

Sobota, 5 listopada 2011 · dodano: 05.11.2011 | Komentarze 2

Kategoria góral, z ziomami


  • DST 39.18km
  • Czas 01:36
  • VAVG 24.49km/h
  • HRmax 140 ( 73%)
  • HRavg 124 ( 65%)
  • Kalorie 780kcal
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

to samo ino krócej ;) ... jutro Lędziny - 10:00 pod kapelonem

Piątek, 4 listopada 2011 · dodano: 04.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home, po parq


  • DST 45.83km
  • Czas 01:52
  • VAVG 24.55km/h
  • HRmax 146 ( 76%)
  • HRavg 126 ( 66%)
  • Kalorie 935kcal
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

tlenik - 1h w strefie

Czwartek, 3 listopada 2011 · dodano: 03.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami


  • DST 50.93km
  • Czas 01:56
  • VAVG 26.34km/h
  • HRmax 143 ( 75%)
  • HRavg 131 ( 68%)
  • Kalorie 1086kcal
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

tlenik - 1,5h w strefie

Środa, 2 listopada 2011 · dodano: 02.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home


stat4u