Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice. Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy AdAmUsO.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

time machine tacx ;)

Dystans całkowity:699.85 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:43:47
Średnia prędkość:20.09 km/h
Maksymalna prędkość:42.10 km/h
Suma podjazdów:493 m
Maks. tętno maksymalne:180 (96 %)
Maks. tętno średnie:151 (79 %)
Suma kalorii:57269 kcal
Liczba aktywności:48
Średnio na aktywność:18.42 km i 0h 54m
Więcej statystyk

trenażejro 90minut 2x 4x2|4 hravg126|164max

Piątek, 5 kwietnia 2013 · dodano: 05.04.2013 | Komentarze 0



trenażejro 185minut hravg116|126max

Poniedziałek, 1 kwietnia 2013 · dodano: 01.04.2013 | Komentarze 3



  • DST 11.47km
  • Czas 00:35
  • VAVG 19.66km/h
  • Sprzęt "S"kładak bujak
  • Aktywność Jazda na rowerze

+ trenażejro 1h20m 4x6|6 LT - hravg125|163max, masakra, zaczynałem z tętna 60, ale jakoś poszło.

Piątek, 29 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 0



  • DST 49.30km
  • Czas 01:57
  • VAVG 25.28km/h
  • HRmax 156 ( 86%)
  • HRavg 126 ( 70%)
  • Kalorie 1440kcal
  • Podjazdy 348m
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

na raty - WT park + trenażejro 1h hravg117|136max

Poniedziałek, 25 marca 2013 · dodano: 25.03.2013 | Komentarze 0



trenażejro 45minut 2x5x1|0.2 hravg122|168max

Niedziela, 24 marca 2013 · dodano: 25.03.2013 | Komentarze 0



  • DST 32.20km
  • Czas 01:29
  • VAVG 21.71km/h
  • HRmax 137 ( 76%)
  • HRavg 109 ( 60%)
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

tlen w parku + trenażejro 50minut 2x15|5 hravg130|150max

Czwartek, 14 marca 2013 · dodano: 14.03.2013 | Komentarze 0



  • DST 15.90km
  • Czas 00:41
  • VAVG 23.27km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

+trenażejro 1h hravg122|138max - koło w zimówce ogarnięte

Środa, 13 marca 2013 · dodano: 13.03.2013 | Komentarze 4



nie było czym wyruszyć w plener więc zostało trenażejro :/ 1.5h

Niedziela, 10 marca 2013 · dodano: 10.03.2013 | Komentarze 0



  • DST 11.52km
  • Czas 00:33
  • VAVG 20.95km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

+siłka +trenażejro

Wtorek, 5 marca 2013 · dodano: 05.03.2013 | Komentarze 0



stat4u