Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
time machine tacx ;)
| Dystans całkowity: | 699.85 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 43:47 |
| Średnia prędkość: | 20.09 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 42.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 493 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 151 (79 %) |
| Suma kalorii: | 57269 kcal |
| Liczba aktywności: | 48 |
| Średnio na aktywność: | 18.42 km i 0h 54m |
| Więcej statystyk | |
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro - izo 8x1+5 - 1h
Środa, 12 grudnia 2012 · dodano: 12.12.2012 | Komentarze 0
Kategoria szosa, time machine tacx ;)
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro rozgrzewka+ siłka
Wtorek, 11 grudnia 2012 · dodano: 11.12.2012 | Komentarze 0
Kategoria siłka, szosa, time machine tacx ;)
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro - 2h topienie fetu hr avg130|147max
Niedziela, 9 grudnia 2012 · dodano: 09.12.2012 | Komentarze 2
Kategoria time machine tacx ;)
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro - reg 45 minut - jutro test prawdy.
Piątek, 7 grudnia 2012 · dodano: 07.12.2012 | Komentarze 0
Kategoria time machine tacx ;)
- DST 11.36km
- Czas 00:44
- VAVG 15.49km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
w parku lipa więc +trenażejro - zanim poskładałem i wymieniłem dwa razy dętkacza to mnie się odechciało ;) tylko 55minut wytrzymałem
Środa, 5 grudnia 2012 · dodano: 05.12.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, szosa, time machine tacx ;)
- Kalorie 1300kcal
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
tlenik - trenażejro / 01:45:09 / cad 87|93
Niedziela, 8 kwietnia 2012 · dodano: 08.04.2012 | Komentarze 0
Kategoria time machine tacx ;)
- HRmax 158 ( 87%)
- HRavg 136 ( 75%)
- Kalorie 1399kcal
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro 2x20 / 01:30:14 / cad 81|89
Sobota, 3 marca 2012 · dodano: 03.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria time machine tacx ;)
- DST 10.66km
- Czas 00:28
- VAVG 22.84km/h
- HRmax 162 ( 90%)
- HRavg 132 ( 73%)
- Kalorie 1805kcal
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+trenażejro 6x3+20 / 02:01:08 / cad 84|98
Środa, 29 lutego 2012 · dodano: 29.02.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, time machine tacx ;)
- HRmax 161 ( 89%)
- HRavg 131 ( 72%)
- Kalorie 1328kcal
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro 2x15 / 01:30:32 / cad 85|98
Sobota, 25 lutego 2012 · dodano: 25.02.2012 | Komentarze 0
Kategoria time machine tacx ;)
- HRmax 167 ( 92%)
- HRavg 129 ( 71%)
- Kalorie 1589kcal
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro 6x3+10 / 01:51:41 / cad 82|104 - była dziś pompa :] chyba kumulacja po sobocie, aż opona na rolce się ślizgała ;P
Środa, 22 lutego 2012 · dodano: 22.02.2012 | Komentarze 0
Kategoria time machine tacx ;)
