Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
- DST 16.63km
- Czas 00:45
- VAVG 22.17km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj tylko jedno kółeczko
Środa, 3 grudnia 2008 · dodano: 03.12.2008 | Komentarze 0
dzisiaj tylko jedno kółeczko po parku ale za to......dodatkowo izolowanie nogi na trenażerku...
i prawie bym całą zaizolował gdyby mi scotcha nie brakło :P
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 22.93km
- Czas 00:54
- VAVG 25.48km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
po pracy, dwa kółeczka
Wtorek, 2 grudnia 2008 · dodano: 02.12.2008 | Komentarze 0
po pracy, dwa kółeczka w parkuw domu szybki serwis pedałków bo coś zaczyna pstrykać i na koniec dodatkowo 20min na trenażerku.
ps. Jestem taki lol że nawet na trenażerku potrafię gumę złapać ;)
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 10.69km
- Czas 00:30
- VAVG 21.38km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
w drodze powrotnej pokidało
Poniedziałek, 1 grudnia 2008 · dodano: 01.12.2008 | Komentarze 3
w drodze powrotnej pokidało mi rajtuzy :) Kategoria góral, home-job-home
- DST 54.91km
- Czas 02:09
- VAVG 25.54km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Grześkiem i Piotrkiem
Niedziela, 30 listopada 2008 · dodano: 30.11.2008 | Komentarze 0
Z Grześkiem i Piotrkiem zwalczyć wczorajszego mega kaca :) było super tylko trochę przeszkadzał mocny wiatr.- DST 11.98km
- Czas 00:42
- VAVG 17.11km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 28 listopada 2008 · dodano: 28.11.2008 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 11.03km
- Czas 00:33
- VAVG 20.05km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
po pracy dodatkowo 30min. na
Czwartek, 27 listopada 2008 · dodano: 27.11.2008 | Komentarze 0
po pracy dodatkowo 30min. na trenażerku ...no i wyszarpałem z komórki hantle :P generalnie, trzeba zabrać się nad nadrabianiem siły w górnej partii ciała ;) obręcz barkowa, grzbiet, biceps, triceps, motyl, żabka ;) i tp. damy radę :) Kategoria góral, home-job-home
- DST 10.62km
- Czas 00:37
- VAVG 17.22km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
+trenażer 30min. w towarzystwie
Środa, 26 listopada 2008 · dodano: 26.11.2008 | Komentarze 0
+trenażer 30min. w towarzystwie peletonu z MŚ we Włoskim Varese ;) ... wyścig kobiet ze startu wspólnego :P ... nie ma to jak nagrywarka cyfrowa :) jest przy czym trenić w długie ziomowe wieczory :) Kategoria góral, home-job-home
- DST 12.16km
- Czas 00:45
- VAVG 16.21km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj zdecydowanie lepsza droga,
Wtorek, 25 listopada 2008 · dodano: 25.11.2008 | Komentarze 1
dzisiaj zdecydowanie lepsza droga, po asfalciku można śmigać ...a w domu ustawiłem szosówkę na trenażera, popedaliłem 15min. i nawet zdążyłem się spocić lol Kategoria góral, home-job-home
- DST 11.45km
- Czas 00:48
- VAVG 14.31km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
normalnie mi drogi rozjeździli
Poniedziałek, 24 listopada 2008 · dodano: 24.11.2008 | Komentarze 1
normalnie mi drogi rozjeździli i sam lód zostawili :/ a drinki gdzie ?? ;) tak to ja się nie bawię ... muszę opracować bezpieczniejszą drogę do pracy. Kategoria góral, home-job-home
- DST 11.27km
- Czas 00:35
- VAVG 19.32km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Po pracy ustawiłem się z ziomem
Piątek, 21 listopada 2008 · dodano: 21.11.2008 | Komentarze 0
Po pracy ustawiłem się z ziomem na degustację ;) dorsza w parkowej "Wiosce Rybackiej" jak zwykle smakowało wybornie ale koszt jest groźny jak na smażalnie fiszów :) może dlatego że porcje były spore :Pps. chyba już jutro rozłożę trenażera :(((
Kategoria góral, home-job-home
