Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
- Czas 01:08
- HRmax 166 ( 92%)
- HRavg 148 ( 82%)
- Aktywność Bieganie
Lędziny - bieganko z Olem, kolka mnie męczyła przez 30 minut ale się nie poddałem ;)
Niedziela, 8 grudnia 2013 · dodano: 08.12.2013 | Komentarze 0
- Czas 01:21
- HRmax 150 ( 83%)
- HRavg 115 ( 63%)
- Kalorie 940kcal
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Sztuki walki
no i stao się - trenażejro odpalone i już pierwsza pana ;P - 4x5|5
Sobota, 7 grudnia 2013 · dodano: 07.12.2013 | Komentarze 0
Kategoria szosa, time machine tacx ;)
- DST 11.42km
- Czas 00:38
- VAVG 18.03km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg - rano lodowisko ale udało się wybronić przed glebą ... ledwo ;)
Piątek, 6 grudnia 2013 · dodano: 07.12.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 11.25km
- Czas 00:31
- VAVG 21.77km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Czwartek, 5 grudnia 2013 · dodano: 07.12.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 35.10km
- Czas 01:25
- VAVG 24.78km/h
- HRmax 157 ( 87%)
- HRavg 122 ( 67%)
- Kalorie 1055kcal
- Podjazdy 219m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro miało być ale jeszcze udało się przed tym uciec :) wt+2x10t
Środa, 4 grudnia 2013 · dodano: 04.12.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 11.05km
- Czas 00:28
- VAVG 23.68km/h
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
reg - pana, uratowane bez grzebania
Wtorek, 3 grudnia 2013 · dodano: 04.12.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 13.80km
- Czas 00:38
- VAVG 21.79km/h
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Poniedziałek, 2 grudnia 2013 · dodano: 02.12.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 36.00km
- Czas 01:20
- VAVG 27.00km/h
- HRmax 150 ( 83%)
- HRavg 132 ( 73%)
- Kalorie 1121kcal
- Podjazdy 223m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
w planach było bieganie ale taka fajna pogoda, więc ... taczkens
Niedziela, 1 grudnia 2013 · dodano: 01.12.2013 | Komentarze 0
- DST 55.20km
- Czas 02:00
- VAVG 27.60km/h
- HRmax 159 ( 88%)
- HRavg 134 ( 74%)
- Kalorie 1768kcal
- Podjazdy 369m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
wt 2h + 3x5 t
Sobota, 30 listopada 2013 · dodano: 30.11.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 20.50km
- Czas 01:09
- VAVG 17.83km/h
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
po opony do zimówki
Piątek, 29 listopada 2013 · dodano: 30.11.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
