adamuso

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice. Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(41)

Moje rowery

taczkens 9553 km

"S"kładak MTB 57345 km

"S"kładak drogowy 10243 km

zimówka 3547 km

"S"kładak bujak 10705 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 11.45km
Czas 00:32
V_AVG 21.47km/h
Sprzęt taczkens
Aktywność Jazda na rowerze

reg-dzien dla taczki, przerobione koła na bezdętki, nasmarowany press fit, skasowany luz w sterach, ground control 2.1 - 654g info.

Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home

DST 97.70km
Teren 5.00km
Czas 03:43
V_AVG 26.29km/h
V_MAX 62.00km/h
HRmax 173 ( 96%)
HRavg 129 ( 71%)
Kalorie 2866kcal
Podjazdy 594m
Sprzęt taczkens
Aktywność Jazda na rowerze

Zabłądziłem na IC :P

Środa, 15 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 2

miałem dzisiaj w planie 3x20 w LT ... na góry nie było szans więc jedynym ratunkiem treningu, było IC w Kato, trochę późno się zdecydowałem bo byłem taczkensem w robocie, nie dałem rady podmienić na szoszona, bo bym nie zdążył, więc pojechałem ic mtb ;)
Fajnie się jechało, pierwsza grupka mi odjechała, potem, nie znając trasy, źle skręciłem ;) uznałem że zawodnik z Sokoła Kęty (pojechał w prawo na skrzyżowaniu) jedzie trasą IC, a inny zawodnik, który na skrzyżowaniu pojechał na wprost, trasę skraca. Dobrze że po paru km dojechałem do tego zawodnika z Sokoła bo bym miał dzisiaj dłuuuuugi trening ;) chwilkę pogadaliśmy i zrobiłem nawrót.
Wróciłem do flernego rozjazdu i pojechałem dalej po strzałkach IC, z tyłu nikogo z przodu też pusto, z 30 minut jeszcze powalczyłem, ale nikogo nie dojechałem. Na podlesiu skęciłem w las i zjechałem do wpkiw na rozjazd, dojechał Sleć więc podjechałem z nim do Chorzowa, bo miał do odebrania blata od Sita.
Trening po japońsku yakotako ogarnięty. Jutro zmieniam gumy w taczce, w sobotę przepalanka i w niedzielę Złoty Szok ;) ciekawe jak będzie :)

Kategoria góral, home-job-home, po parq

DST 15.34km
Czas 00:37
V_AVG 24.88km/h
Sprzęt taczkens
Aktywność Jazda na rowerze

reg

Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home

DST 15.06km
Czas 00:39
V_AVG 23.17km/h
Sprzęt "S"kładak MTB
Aktywność Jazda na rowerze

reg - dzień dla rowerów ... qwa to będzie trochę trwało :/

Poniedziałek, 13 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home

Sprzęt "S"kładak drogowy
Aktywność Jazda na rowerze

trenażejro 184minuty hravg109|121hrmax

Niedziela, 12 maja 2013 · dodano: 12.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria time machine tacx ;)

DST 25.30km
Teren 18.00km
Czas 01:29
V_AVG 17.06km/h
HRmax 170 ( 94%)
HRavg 152 ( 84%)
Kalorie 1618kcal
Podjazdy 489m
Sprzęt "S"kładak bujak
Aktywność Jazda na rowerze

Bikemaraton 2013 - Zdzieszowice

Sobota, 11 maja 2013 · dodano: 11.05.2013 | Komentarze 5

trening w SPA ... moje ulubione warunki ;) na bogato ... ciekawe, ile będzie kosztować doprowadzenie bujaka do sprawności.

Za to oszczędność na trasie była, przez 1.5h zrobiłem 3 łyki z bukłaka, o żelach nawet nie zdążyłem pomyśleć.

Zamiast taczkensa, zabrałem bujaka na przejażdżkę ... świeżo zrobiony, jak zobaczył warunki, to wymiękł, chciał zdezerterować przed startem i na rozgrzewce zaciągał tylną przerzutkę. Wczoraj robiłem test pod blokiem i było git, a przed startem zonk, wymieniałem bębenek w mavicach i w tym podejrzewałem problem, koła nie dałbym już rady rozbebeszyć, więc jedyne co przyszło mi do głowy, to że przyczyną zaciągania mogą być, dawno nie używane, kółeczka przerzutki. Podjechałem do Slecia po smar, pomogło :)

przed

i po

przytomnie spierdoliłem na mini, chyba w ostatniej chwili, bo zużyte klocki właśnie się kończyły :)

Za sukces uznaję brak gleby i udźwignięcie, oblepionego gliną, bujaka, ledwo skurwiela przetaszczyłem ... trzeba siłkę robić ! ;)

pikaczu

czas na mini
01:26:45
miejsce open 52/770 nie wygląda to źle hehe 23/256 w M3 lol miszcz :P

Jak ja zrobię jutro trening ? 5h wt ? ... chyba na zimowo i w gumofilcach ;P

Kategoria góral, Wyścigi SCS OSOZ Racing Team