Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
- DST 10.90km
- Czas 00:32
- VAVG 20.44km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+siłka
Poniedziałek, 26 marca 2012 · dodano: 26.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, siłka
- DST 108.29km
- Czas 04:02
- VAVG 26.85km/h
- HRmax 154 ( 85%)
- HRavg 127 ( 70%)
- Kalorie 3331kcal
- Podjazdy 660m
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
wymęczony tlen - wiało paskudnie, później pokibicować ziomkom w Orzeszu
Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 2
Kategoria szosa
- DST 74.70km
- Teren 40.00km
- Czas 03:05
- VAVG 24.23km/h
- HRmax 166 ( 92%)
- HRavg 133 ( 73%)
- Kalorie 2772kcal
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
4x10|3 - nogi z waty, ciężko teraz kręcić na niskiej kadencji :/
Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral
- DST 50.10km
- Czas 02:09
- VAVG 23.30km/h
- HRmax 170 ( 94%)
- HRavg 132 ( 73%)
- Kalorie 1796kcal
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
7x3|4 nie wlazło dzisiaj :( za lekko się ubrałem i zmarzłem, mam nadzieję że bokiem mi to nie wyjdzie
Piątek, 23 marca 2012 · dodano: 23.03.2012 | Komentarze 0
- DST 17.20km
- Czas 00:56
- VAVG 18.43km/h
- HRmax 128 ( 71%)
- HRavg 105 ( 58%)
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg - zakupy - opony, mleczko, bro ;)
Czwartek, 22 marca 2012 · dodano: 22.03.2012 | Komentarze 3
Kategoria góral, home-job-home
- DST 87.50km
- Teren 10.00km
- Czas 03:23
- VAVG 25.86km/h
- HRmax 153 ( 85%)
- HRavg 133 ( 73%)
- Kalorie 2860kcal
- Podjazdy 436m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlenik z Rafałem i Matkiem cad 86|109
Środa, 21 marca 2012 · dodano: 21.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, z ziomami
- DST 18.60km
- Czas 00:55
- VAVG 20.29km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg- po sklepach
Wtorek, 20 marca 2012 · dodano: 20.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 10.91km
- Czas 00:31
- VAVG 21.12km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+siłka
Poniedziałek, 19 marca 2012 · dodano: 19.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 100.70km
- Czas 03:38
- VAVG 27.72km/h
- HRmax 158 ( 87%)
- HRavg 135 ( 75%)
- Kalorie 3358kcal
- Podjazdy 820m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
Pyrzowice w grupce -tlenik- wszystko dzisiaj pięknie zgrało się w czasie, nawet siku ;)
Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 0
- DST 70.50km
- Teren 35.00km
- Czas 02:57
- VAVG 23.90km/h
- HRmax 168 ( 93%)
- HRavg 143 ( 79%)
- Kalorie 2978kcal
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
Lędziny - trochę błotka na trasie i uwalony po uszy, asfalt zrobił ze mnie miękką faję trzeba więcej orać w terenie
Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 1
Kategoria góral
