Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
- DST 70.60km
- Czas 03:20
- VAVG 21.18km/h
- HRmax 157 ( 87%)
- HRavg 137 ( 76%)
- Kalorie 3373kcal
- Podjazdy 530m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen z Arturem - WPKiW - 11 kółek ;P warunki jezdne idealne :] cad 81|106
Niedziela, 12 lutego 2012 · dodano: 12.02.2012 | Komentarze 0
- HRmax 162 ( 90%)
- HRavg 132 ( 73%)
- Kalorie 1794kcal
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro 3x10 / 01:55:31 / cad 80|96 - a jutro na świeże powietrze ;)
Sobota, 11 lutego 2012 · dodano: 11.02.2012 | Komentarze 0
Kategoria time machine tacx ;)
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
siłka
Piątek, 10 lutego 2012 · dodano: 10.02.2012 | Komentarze 0
Kategoria siłka
- HRmax 157 ( 87%)
- HRavg 125 ( 69%)
- Kalorie 1324kcal
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro 8x18 / 01:32:59 / cad 89|151
Środa, 8 lutego 2012 · dodano: 08.02.2012 | Komentarze 0
- HRmax 161 ( 89%)
- HRavg 128 ( 71%)
- Kalorie 1639kcal
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro 6x3+10 / 01:50:54 / cad 81|96
Wtorek, 7 lutego 2012 · dodano: 07.02.2012 | Komentarze 0
Kategoria time machine tacx ;)
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
siłka
Poniedziałek, 6 lutego 2012 · dodano: 06.02.2012 | Komentarze 0
Kategoria siłka
- HRmax 145 ( 80%)
- HRavg 130 ( 72%)
- Kalorie 2783kcal
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro - topienie fetu / 03:02:16 / cad 89|107 - prawie umarłem ... z nudów ;P
Niedziela, 5 lutego 2012 · dodano: 05.02.2012 | Komentarze 5
Kategoria time machine tacx ;)
- HRmax 163 ( 90%)
- HRavg 129 ( 71%)
- Kalorie 1587kcal
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro 3x8 / 01:48:55 / cad 78|110
Sobota, 4 lutego 2012 · dodano: 04.02.2012 | Komentarze 0
Kategoria time machine tacx ;)
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
siłka
Piątek, 3 lutego 2012 · dodano: 03.02.2012 | Komentarze 0
Kategoria siłka
- HRmax 161 ( 89%)
- HRavg 123 ( 68%)
- Kalorie 1282kcal
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro 6x18 / 01:31:55 / cad 90|156
Środa, 1 lutego 2012 · dodano: 01.02.2012 | Komentarze 0
Kategoria time machine tacx ;)
