Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice. Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy AdAmUsO.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2009

Dystans całkowity:1270.85 km (w terenie 50.00 km; 3.93%)
Czas w ruchu:55:35
Średnia prędkość:22.86 km/h
Maksymalna prędkość:60.21 km/h
Maks. tętno maksymalne:169 (90 %)
Maks. tętno średnie:134 (71 %)
Suma kalorii:8864 kcal
Liczba aktywności:23
Średnio na aktywność:55.25 km i 2h 25m
Więcej statystyk
  • DST 73.05km
  • Czas 03:16
  • VAVG 22.36km/h
  • HRmax 153 ( 81%)
  • HRavg 122 ( 65%)
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

tlenowo, z Grzesiem i Milusiem na Lędziny

Piątek, 30 października 2009 · dodano: 01.11.2009 | Komentarze 0

Kategoria góral, z ziomami


  • DST 34.72km
  • Czas 01:39
  • VAVG 21.04km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

parę kółek po pracy

Piątek, 30 października 2009 · dodano: 01.11.2009 | Komentarze 0

Kategoria góral, po parq


  • DST 47.27km
  • Czas 02:13
  • VAVG 21.32km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

tlenowo, brrrr pizga w wpk, parę kółek z Milusiem i Adamem

Czwartek, 29 października 2009 · dodano: 29.10.2009 | Komentarze 0

+ pierwsze 30min. na wechikule czasu, trzeba być optymistycznie do tego nastawiony ! no i muszę przeprosić się z exelem żeby staty z chomikowania kolekcjonować :/

  • DST 58.35km
  • Czas 02:36
  • VAVG 22.44km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

tlenowo z ziomkami po wpkiw

Środa, 28 października 2009 · dodano: 28.10.2009 | Komentarze 0



  • DST 24.75km
  • Czas 01:19
  • VAVG 18.80km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

po pracy parę spraw do załatwienia

Wtorek, 27 października 2009 · dodano: 27.10.2009 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home


  • DST 44.58km
  • Czas 02:18
  • VAVG 19.38km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

a miałem dzisiaj nie jeździć

Poniedziałek, 26 października 2009 · dodano: 26.10.2009 | Komentarze 0

w drodze powrotnej z pracy spotkałem Rafała więc przejechałem z nim kółeczko, wieczorem zadzwonił Grzesiek że właśnie dostał przesyłkę z bocialarką i idzie ją wypróbować do wpk ... zadzwoniłem jeszcze po Milusia i wyszła szybka ustawka, w blasku nowego światełka i kroplach deszczu parę kółeczek się ukręciło. Bocialarka gites, nic mocniejszego nie potrzebuję więc jestem już na 100% pewny zakupu.

  • DST 119.04km
  • Czas 05:51
  • VAVG 20.35km/h
  • VMAX 38.39km/h
  • HRavg 107 ( 57%)
  • Kalorie 2696kcal
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

tlenowo, WPKiW - 3Stawy - WPKiW

Niedziela, 25 października 2009 · dodano: 25.10.2009 | Komentarze 0

Kategoria góral, po parq, z ziomami


  • DST 57.87km
  • Czas 02:46
  • VAVG 20.92km/h
  • HRmax 130 ( 69%)
  • HRavg 98 ( 52%)
  • Kalorie 778kcal
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

tlenowo

Sobota, 24 października 2009 · dodano: 24.10.2009 | Komentarze 0

Kategoria góral, po parq, z ziomami


  • DST 50.23km
  • Czas 02:26
  • VAVG 20.64km/h
  • HRmax 132 ( 70%)
  • HRavg 100 ( 53%)
  • Kalorie 848kcal
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

tlenowo

Piątek, 23 października 2009 · dodano: 23.10.2009 | Komentarze 0



  • DST 74.27km
  • Czas 03:04
  • VAVG 24.22km/h
  • HRavg 123 ( 65%)
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

znowu troszkę pokręcone :)

Czwartek, 22 października 2009 · dodano: 22.10.2009 | Komentarze 0



stat4u