Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice. Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy AdAmUsO.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2011

Dystans całkowity:1145.62 km (w terenie 150.00 km; 13.09%)
Czas w ruchu:48:20
Średnia prędkość:23.70 km/h
Suma podjazdów:1270 m
Maks. tętno maksymalne:180 (94 %)
Maks. tętno średnie:134 (74 %)
Suma kalorii:25126 kcal
Liczba aktywności:25
Średnio na aktywność:45.82 km i 1h 56m
Więcej statystyk
  • DST 34.97km
  • Czas 01:24
  • VAVG 24.98km/h
  • HRmax 143 ( 75%)
  • HRavg 124 ( 65%)
  • Kalorie 1041kcal
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

tlen - brakło prądu ... w lampce, musiałem dokręcić na trenażejro, całość 02:04:36

Wtorek, 8 listopada 2011 · dodano: 08.11.2011 | Komentarze 0



  • DST 15.88km
  • Czas 00:43
  • VAVG 22.16km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

reg

Poniedziałek, 7 listopada 2011 · dodano: 07.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home


  • DST 82.13km
  • Teren 35.00km
  • Czas 03:50
  • VAVG 21.43km/h
  • HRmax 131 ( 68%)
  • HRavg 109 ( 57%)
  • Kalorie 1927kcal
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lędziny z Gregiem

Sobota, 5 listopada 2011 · dodano: 05.11.2011 | Komentarze 2

Kategoria góral, z ziomami


  • DST 39.18km
  • Czas 01:36
  • VAVG 24.49km/h
  • HRmax 140 ( 73%)
  • HRavg 124 ( 65%)
  • Kalorie 780kcal
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

to samo ino krócej ;) ... jutro Lędziny - 10:00 pod kapelonem

Piątek, 4 listopada 2011 · dodano: 04.11.2011 | Komentarze 0



  • DST 45.83km
  • Czas 01:52
  • VAVG 24.55km/h
  • HRmax 146 ( 76%)
  • HRavg 126 ( 66%)
  • Kalorie 935kcal
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

tlenik - 1h w strefie

Czwartek, 3 listopada 2011 · dodano: 03.11.2011 | Komentarze 0



  • DST 50.93km
  • Czas 01:56
  • VAVG 26.34km/h
  • HRmax 143 ( 75%)
  • HRavg 131 ( 68%)
  • Kalorie 1086kcal
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

tlenik - 1,5h w strefie

Środa, 2 listopada 2011 · dodano: 02.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home


stat4u