Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2011
| Dystans całkowity: | 715.93 km (w terenie 289.00 km; 40.37%) |
| Czas w ruchu: | 43:01 |
| Średnia prędkość: | 16.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 10842 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (82 %) |
| Suma kalorii: | 22146 kcal |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 28.64 km i 1h 43m |
| Więcej statystyk | |
- DST 17.51km
- Czas 00:55
- VAVG 19.10km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
do Witka po śrubkę
Czwartek, 8 września 2011 · dodano: 08.09.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 15.03km
- Czas 00:46
- VAVG 19.60km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
do T. - nie ma qrde moich opon :/
Środa, 7 września 2011 · dodano: 07.09.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 14.60km
- Teren 5.00km
- Czas 01:03
- VAVG 13.90km/h
- HRmax 167 ( 87%)
- HRavg 134 ( 70%)
- Kalorie 810kcal
- Podjazdy 492m
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
Hrobacza only
Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0
nie pamiętam kiedy tak długo wjeżdżałem na tą górkę ;P ... kryzysu cd ... pierdziele, do Międzygórza plackiem będę leżał ;)
- DST 79.40km
- Teren 60.00km
- Czas 05:14
- VAVG 15.17km/h
- HRmax 176 ( 92%)
- HRavg 141 ( 74%)
- Kalorie 4408kcal
- Podjazdy 2015m
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
trip z ziomkami
Sobota, 3 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 3
od ostatnich upałów mam doła fizycznego którego nie potrafię się pozbyć, niemoc straszna :/ dodatkowo męczą mnie zakwasy (pewnie od gorzoły bo na pewno nie od jeżdżenia ;P) zero siły w nogach. Zastanawiałem się czy nie odpuścić wyjazdu ale pogoda dopisała więc uderzamy w piątek do Międzybrodzia.Ustawka z chłopakami w sobotę rano w Targanicach, jesteśmy lekko spóźnieni z Milusiem ale okazało się że Slec ma problemy techniczne...zgrało się w czasie.
Już na pierwszym podjeździe wiedziałem że to nie był mądry pomysł a dalej to już było tylko gorzej ;P
Na każdej górce zostawałem z tyłu, za to Gruzin miał dzień konia :)
Znowu wyglebiłem, tym razem przy omijaniu kałuży, zaczepiłem o jakieś badyle i wyrwało mi kiere z rąk, na szczęście bez poważniejszych obrażeń tylko lekkie szlify na prawym biodrze i parę siniaków. Pojawiły się też małe problemy sprzętowe w bębenkiem (był tak zasyfiony że przestał zazębiać...po jeździe, godzinę czyściłem to cholerstwo)
W sumie udany dzień, nie żałuję ani jednego, pokonanego z bólem, centymetra trasy.
- DST 47.80km
- Teren 20.00km
- Czas 02:43
- VAVG 17.60km/h
- HRmax 145 ( 76%)
- HRavg 103 ( 54%)
- Kalorie 1243kcal
- Podjazdy 310m
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
po sklepach
Czwartek, 1 września 2011 · dodano: 01.09.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral
