Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2013
| Dystans całkowity: | 970.42 km (w terenie 255.00 km; 26.28%) |
| Czas w ruchu: | 40:20 |
| Średnia prędkość: | 24.06 km/h |
| Suma podjazdów: | 5200 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (80 %) |
| Suma kalorii: | 17348 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 57.08 km i 2h 22m |
| Więcej statystyk | |
- DST 95.70km
- Teren 25.00km
- Czas 04:23
- VAVG 21.83km/h
- HRmax 160 ( 88%)
- HRavg 122 ( 67%)
- Podjazdy 1493m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
wokół Babiej Góry z Arturem i Oskarem
Sobota, 27 kwietnia 2013 · dodano: 27.04.2013 | Komentarze 0
- DST 48.60km
- Czas 02:00
- VAVG 24.30km/h
- HRmax 168 ( 93%)
- HRavg 121 ( 67%)
- Kalorie 1376kcal
- Podjazdy 390m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
6x2|4 + wt
Piątek, 26 kwietnia 2013 · dodano: 26.04.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- DST 12.05km
- Czas 00:30
- VAVG 24.10km/h
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Czwartek, 25 kwietnia 2013 · dodano: 26.04.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 93.20km
- Teren 40.00km
- Czas 03:52
- VAVG 24.10km/h
- HRmax 152 ( 84%)
- HRavg 114 ( 63%)
- Kalorie 2386kcal
- Podjazdy 410m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
Lędziny z Gregiem
Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 24.04.2013 | Komentarze 0
Kategoria z ziomami, home-job-home, góral
- DST 14.32km
- Czas 00:37
- VAVG 23.22km/h
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
reg - jutro 4.5h wt ...ktoś się pisze na taki trening w tym okresie ? ;P
Wtorek, 23 kwietnia 2013 · dodano: 23.04.2013 | Komentarze 3
Kategoria góral, home-job-home
- DST 83.40km
- Teren 40.00km
- Czas 03:18
- VAVG 25.27km/h
- HRmax 164 ( 91%)
- HRavg 129 ( 71%)
- Kalorie 2547kcal
- Podjazdy 385m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
Lędziny ze Sleciem
Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 · dodano: 22.04.2013 | Komentarze 0
- DST 123.60km
- Teren 70.00km
- Czas 05:31
- VAVG 22.40km/h
- Podjazdy 423m
- Aktywność Jazda na rowerze
Pszczyna z Arturro, taczkens - pierwsza pana i pierwszy prysznic.
Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 20.04.2013 | Komentarze 2
- Aktywność Jazda na rowerze
reg - chyba z 6 kółek z Arturro po parku ... bez licznika
Piątek, 19 kwietnia 2013 · dodano: 19.04.2013 | Komentarze 0
- DST 61.60km
- Teren 30.00km
- Czas 02:43
- VAVG 22.67km/h
- HRmax 177 ( 98%)
- HRavg 129 ( 71%)
- Kalorie 2107kcal
- Podjazdy 350m
- Aktywność Jazda na rowerze
Lędziny z Rafałem i Matkiem + regener u Jacy ;) nawet Killer się pojawił <szok>
Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0
- DST 11.24km
- Czas 00:29
- VAVG 23.26km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Środa, 17 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
