Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice. Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy AdAmUsO.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2014

Dystans całkowity:1039.71 km (w terenie 160.00 km; 15.39%)
Czas w ruchu:50:41
Średnia prędkość:22.17 km/h
Suma podjazdów:5192 m
Maks. tętno maksymalne:174 (96 %)
Maks. tętno średnie:136 (75 %)
Suma kalorii:23139 kcal
Liczba aktywności:28
Średnio na aktywność:38.51 km i 1h 48m
Więcej statystyk
  • DST 13.20km
  • Czas 00:41
  • VAVG 19.32km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

reg

Poniedziałek, 10 marca 2014 · dodano: 11.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home


  • DST 112.10km
  • Czas 04:01
  • VAVG 27.91km/h
  • HRmax 163 ( 90%)
  • HRavg 130 ( 72%)
  • Kalorie 3331kcal
  • Podjazdy 685m
  • Sprzęt "S"kładak drogowy
  • Aktywność Jazda na rowerze

szoszon przewietrzony - Pyrzowice też rozkopane, bomba w końcówce, qwa nawet sam, tlenu nie potrafie zrobić ;P

Niedziela, 9 marca 2014 · dodano: 10.03.2014 | Komentarze 4

http://www.navime.pl/wyznaczanie-trasy-wykres-prof...

mapka
Kategoria szosa


  • DST 68.90km
  • Teren 35.00km
  • Czas 03:03
  • VAVG 22.59km/h
  • HRmax 174 ( 96%)
  • HRavg 133 ( 73%)
  • Kalorie 2648kcal
  • Podjazdy 420m
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lędziny rozkopane - tlenik z akcentami na podjazdach, na końcówce, dzięki koledze na góralu wyszła 25 minutowa przepalanka :) jutro szoszon

Sobota, 8 marca 2014 · dodano: 08.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria góral


  • DST 13.20km
  • Czas 00:38
  • VAVG 20.84km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

reg - do T. łowić okazje ;)

Piątek, 7 marca 2014 · dodano: 08.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home


  • DST 30.80km
  • Czas 01:16
  • VAVG 24.32km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

zakwasić trochę uda - może się uda

Czwartek, 6 marca 2014 · dodano: 06.03.2014 | Komentarze 0



  • DST 11.35km
  • Czas 00:34
  • VAVG 20.03km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

reg

Środa, 5 marca 2014 · dodano: 06.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home


  • DST 33.25km
  • Czas 01:26
  • VAVG 23.20km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

pitu pitu

Wtorek, 4 marca 2014 · dodano: 04.03.2014 | Komentarze 0



  • DST 31.20km
  • Czas 01:26
  • VAVG 21.77km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

po parku - noga daje radę :)

Poniedziałek, 3 marca 2014 · dodano: 03.03.2014 | Komentarze 0



stat4u