Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Run Forest, run!
| Dystans całkowity: | 559.72 km (w terenie 60.00 km; 10.72%) |
| Czas w ruchu: | 37:20 |
| Średnia prędkość: | 20.77 km/h |
| Suma podjazdów: | 2252 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (84 %) |
| Suma kalorii: | 28392 kcal |
| Liczba aktywności: | 32 |
| Średnio na aktywność: | 19.99 km i 1h 10m |
| Więcej statystyk | |
- DST 11.73km
- Czas 00:36
- VAVG 19.55km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+biegusiem 01:59:40 - ślisko, miejscami drobiłem jak gejsza ;) hravg139|CHGWmax - pulsio zwariował.
Wtorek, 5 lutego 2013 · dodano: 05.02.2013 | Komentarze 3
Kategoria góral, home-job-home, Run Forest, run!
- Aktywność Jazda na rowerze
bieganko 01:52:03 z Arturro i "dzikiem" Oskarem, było grubo hravg145|165max - po parkowych chaszczach.
Wtorek, 22 stycznia 2013 · dodano: 22.01.2013 | Komentarze 1
Kategoria Run Forest, run!, z ziomami
- DST 11.63km
- Czas 00:40
- VAVG 17.45km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+ bieganko 01:50:37 hravg133|156max - z Arturem i Rafałem
Środa, 16 stycznia 2013 · dodano: 16.01.2013 | Komentarze 5
Kategoria góral, home-job-home, Run Forest, run!
- DST 11.75km
- Czas 00:38
- VAVG 18.55km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+ bieganko 01:23:39 hravg142|166max - dwa duże kółka w parku + koncek;)
Środa, 9 stycznia 2013 · dodano: 09.01.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, Run Forest, run!
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
marszobieg ;) Brenna i okolice
Sobota, 29 grudnia 2012 · dodano: 29.12.2012 | Komentarze 0
miał być rower ale trafiła się okazja więc skorzystałem
distance ~17km
time 2h:36m:33s
kcal 2205
hravg 136 | 168 max
climb 810m
Pogoda super, towarzystwo super, tylko ciało nie bardzo chciało ;) jacierpiedole teraz ;P
kostka się jednak odezwała, nie mogę sobie pozwolić na takie harce zbyt często, szkoda, bo bieganie po górkach mnie kręci. Jutro bikowe Lędziny, zbiórka o 8:00 u Artura.
Kategoria Run Forest, run!
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
biegusiem - 01h:18m avg147|164max w tym 6x10|20
Sobota, 15 grudnia 2012 · dodano: 15.12.2012 | Komentarze 0
Kategoria Run Forest, run!
- DST 11.20km
- Czas 00:32
- VAVG 21.00km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+biegusiem - troche mnie poniosło dzisiaj, a miało być tylko kilka krótkich sprintów ;) ta sama trasa co tydzień temu 1h15m avg148|166max
Środa, 28 listopada 2012 · dodano: 28.11.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, Run Forest, run!
- DST 12.36km
- Czas 00:35
- VAVG 21.19km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+biegusiem - dzisiaj z żelaznym triathlonistą Olafianem - 1h24m - avg141|154max
Środa, 21 listopada 2012 · dodano: 21.11.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, Run Forest, run!, z ziomami
- DST 11.15km
- Czas 00:35
- VAVG 19.11km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+polotane - niebywale zajebiście dzisiaj się biegało :) 1h avg144|161max
Środa, 14 listopada 2012 · dodano: 14.11.2012 | Komentarze 3
Kategoria góral, home-job-home, Run Forest, run!
- DST 11.20km
- Czas 00:33
- VAVG 20.36km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg-hampel bangla + run 1h 145avg/154max
Środa, 31 października 2012 · dodano: 31.10.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, Run Forest, run!
