Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice. Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(41)

Moje rowery

taczkens 9553 km
"S"kładak MTB 57345 km
"S"kładak drogowy 10243 km
zimówka 3547 km
"S"kładak bujak 10705 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy AdAmUsO.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

z ziomami

Dystans całkowity:27119.16 km (w terenie 6887.50 km; 25.40%)
Czas w ruchu:1299:19
Średnia prędkość:21.38 km/h
Maksymalna prędkość:75.28 km/h
Suma podjazdów:133963 m
Maks. tętno maksymalne:182 (101 %)
Maks. tętno średnie:163 (90 %)
Suma kalorii:458683 kcal
Liczba aktywności:406
Średnio na aktywność:68.48 km i 3h 12m
Więcej statystyk
  • DST 81.90km
  • Czas 03:16
  • VAVG 25.07km/h
  • HRmax 156 ( 86%)
  • HRavg 128 ( 71%)
  • Kalorie 2417kcal
  • Podjazdy 460m
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pyrzowice z Gregiem i Arturro - wiatr mocno kręcił ale jechało się fajnie :)

Sobota, 5 stycznia 2013 · dodano: 05.01.2013 | Komentarze 0

Kategoria góral, z ziomami


  • DST 64.70km
  • Teren 35.00km
  • Czas 03:28
  • VAVG 18.66km/h
  • HRmax 154 ( 85%)
  • HRavg 111 ( 61%)
  • Kalorie 2018kcal
  • Podjazdy 355m
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

tlen z Arturem - Lędziny, miejscami sporo lodu, na szczęście bez gleby ;)

Niedziela, 30 grudnia 2012 · dodano: 30.12.2012 | Komentarze 0

Kategoria góral, z ziomami


  • DST 66.90km
  • Teren 30.00km
  • Czas 03:10
  • VAVG 21.13km/h
  • HRmax 151 ( 83%)
  • HRavg 117 ( 65%)
  • Kalorie 1989kcal
  • Podjazdy 375m
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

tlen z Arturem - Lędziny

Niedziela, 2 grudnia 2012 · dodano: 02.12.2012 | Komentarze 0

Kategoria góral, z ziomami


  • DST 33.90km
  • Czas 01:26
  • VAVG 23.65km/h
  • HRmax 151 ( 83%)
  • HRavg 119 ( 66%)
  • Kalorie 926kcal
  • Podjazdy 180m
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

z Gregiem po parku - jutro o 8:00 pod kapelonem do 3h WT

Sobota, 1 grudnia 2012 · dodano: 01.12.2012 | Komentarze 3

Kategoria góral, po parq, z ziomami


  • DST 73.40km
  • Teren 30.00km
  • Czas 03:05
  • VAVG 23.81km/h
  • HRmax 160 ( 88%)
  • HRavg 130 ( 72%)
  • Kalorie 2325kcal
  • Podjazdy 370m
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tlen z Rafałem - Lędziny

Niedziela, 25 listopada 2012 · dodano: 25.11.2012 | Komentarze 2

Kategoria góral, z ziomami


  • DST 12.36km
  • Czas 00:35
  • VAVG 21.19km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

+biegusiem - dzisiaj z żelaznym triathlonistą Olafianem - 1h24m - avg141|154max

Środa, 21 listopada 2012 · dodano: 21.11.2012 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home, Run Forest, run!, z ziomami


  • DST 62.40km
  • Teren 30.00km
  • Czas 03:03
  • VAVG 20.46km/h
  • HRmax 144 ( 80%)
  • HRavg 113 ( 62%)
  • Kalorie 1779kcal
  • Podjazdy 300m
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lędziny z Tomkiem - pora wypucować treningówkę :/

Niedziela, 18 listopada 2012 · dodano: 18.11.2012 | Komentarze 0

Kategoria góral, z ziomami


  • DST 79.40km
  • Teren 40.00km
  • Czas 03:31
  • VAVG 22.58km/h
  • HRmax 169 ( 93%)
  • HRavg 125 ( 69%)
  • Kalorie 2467kcal
  • Podjazdy 385m
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tychy-Lędziny z OSOZ | 6x1>110 + 6x0.5>130

Sobota, 17 listopada 2012 · dodano: 17.11.2012 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home, z ziomami


  • DST 63.10km
  • Teren 30.00km
  • Czas 02:54
  • VAVG 21.76km/h
  • HRmax 160 ( 88%)
  • HRavg 126 ( 70%)
  • Kalorie 2070kcal
  • Podjazdy 350m
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lędziny z Rafałem i Arturem

Sobota, 10 listopada 2012 · dodano: 10.11.2012 | Komentarze 0

Kategoria góral, z ziomami


  • DST 41.70km
  • Teren 35.00km
  • Czas 02:51
  • VAVG 14.63km/h
  • HRmax 166 ( 92%)
  • HRavg 123 ( 68%)
  • Kalorie 1923kcal
  • Podjazdy 785m
  • Sprzęt "S"kładak bujak
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rychlebskie ścieżki

Niedziela, 21 października 2012 · dodano: 22.10.2012 | Komentarze 5

wyprawa z Gregiem, Arturem i Piotrem

Pogoda dopisała i chłopaki bawili się świetnie, ja trochę mniej, bo nie potrafię jeździć na rowerze ;P albo "strach", przed zrobieniem sobie krzywdy, przed okresem przygotowawczym do kolejnego sezonu, popsuł mi zabawę.

Na rozgrzewkę pojechaliśmy na Trail podél Černého potoka
traska łatwa ale przy odpowiedniej prędkości, skila poprawia ;) Piotr się o tym przekonuje boleśnie, szlifując drzewo, na szczęście nic poważnego się nie stało.





było tak szybko ... że więcej fotek, brak ;)

Pora przetransferować się na Trail pod Sokolím vrchem

o, to gdzieś tam

W przerwie, Piter zapytał, jak ustawić tłumienie odbicia na drugą cześć trasy, na zajączka ? czy na żółwika ? i zrobił sobie ... ślimaka :D
coś jebło w foksie i mieliśmy przymusową przerwę, którą z Arturem wykorzystaliśmy na zakup miodu u okolicznego pszczelarza :)

Po grzebaniu coś tam zaczęło banglać w amorze ale nie na długo bo po pierwszym zjeździe Slec miał sztywnego sztywniaka ;) ale wcześniej ...

... wszędzie kolory jesieni :)











a tu zaczyna się "właściwa" ścieżka ...



jest mokra ...



i ponura ...



i za szybko się kończy ;)



ale wszyscy szczęśliwi ;)



na początek idzie "Tajemny"


ale niestety, w połowie jest wyłączony z ruchu :(

Tajemny zbanowany więc wspinamy się na Walesa





by zakosztować takiego klimaciku



tu faktycznie frajdę sprawi zawieszenie 120x120 ... dla naszych bików to wątpliwa przyjemność, że o Sleciu, na sztywnym-sztywniaku nie wspomnę ;)


na szczęście docieramy do naszej ulubionej ścieżki, zaczynamy ujeżdżać wieloryba ;)























kobieta nam pokazała jak się jeździ i jaki rower się ze sobą zabiera ;P


miszcz drugiego planu ... ale i tak było fajnie :)



Artur na "wielorybie"


kto nie był ? szczerze polecam i zachęcam do odwiedzenia ścieżynek w przyszłym sezonie :)
Kategoria góral, z ziomami


stat4u