praca->park->dom

Wtorek, 26 maja 2009 · dodano: 26.05.2009 | Komentarze 0

pierwszy dzień po chorobie, totalna masakra :)dawno się tak nie zdyszałem, tablety wyleczyły mnie skutecznie ... z kondycji :P

Regeneracja prostaty po wczorajszym ;)

Poniedziałek, 18 maja 2009 · dodano: 18.05.2009 | Komentarze 0

pieeeerdu pierdu

Niedziela, 17 maja 2009 · dodano: 17.05.2009 | Komentarze 0

Trasa:
Tauzen->WPKiW->Katowice->Szopienice->Mysłowice->Imielin->Oświęcim->Zator->Wadowice->gdzieś między Jaszurową a Suchą Beskidzką i powrót tą samą trasą do Mysłowic a dalej samotnie-> Szopienice->Zawodzie->Dolina 3 Stawów->WPKIW->Tauzen end
Niedzielny wypad w doborowym towarzystwie, Olem, Stachem i Piotrem, twarde sztuki :) Olo i Stach ukończyli zawody Ironman 2008 w Roth a Piotr zaczyna przygotowania do tej próby za rok.
Wstałem o 5 rano (spałem jakieś 4h bo oglądałem jak "diablo" słania się na nogach przez 8 rund a potem nie umiałem zasnąć) byłem ustawiony na 7:30 w Mysłowicach. Z chaty wyjechałem o 6:30 dojechałem na 7:05 pod stację BP i musiałem 25 min poczekać na towarzyszy. Pierwszy cel, szpital w Oświęcimiu (syn Staszka miał operowany wyrostek) zawieźć wałówkę. Dalej, jak koła poniosły, tempo do półmetku baaaardzooo spokojne, wszyscy spoglądali na pulsometry. Jechałem na przełożeniu 39x15 przez 100km ze średnim tętnem 130 na dojechaliśmy w okolice Suchej Beskidzkiej (parę km brakło) i nawrót bo plan ziomków to 160km.
foty

grzebanie w bikach © adamuso

Olo zgubił spinkę w Zatorze, na szczęście zawsze wożę ze sobą zapas ;)

górki © adamuso

zaczynają się górki

nice © adamuso

a ja już z przodu

droga powrotna © adamuso

ciężko się foci z aparatu w ruchu, zwłaszcza przy 50km/h

tama © adamuso

postój © adamuso

przerwa na kawę

W sumie to miałem teraz jeździć interwały a nie bujać się 200km więc w drodze powrotnej pojechałem mocniej z blata, Stachu pojechał ze mną a Olo z Piotrem oszczędzali nogi. W sumie się nie dziwię bo km na bikach w tym roku mają niewiele nakręcone. Spotkaliśmy się ponownie w Imielinie i już wspólnie dojechaliśmy do Mysłowic.

luźno na kolarce

Środa, 13 maja 2009 · dodano: 13.05.2009 | Komentarze 0

praca i browar z ziomkami

Piątek, 10 kwietnia 2009 · dodano: 10.04.2009 | Komentarze 0

praca park serwis dom

Czwartek, 9 kwietnia 2009 · dodano: 10.04.2009 | Komentarze 0

praca i byle się nie spocić ;)

Środa, 8 kwietnia 2009 · dodano: 08.04.2009 | Komentarze 0

praca i pętelki

Wtorek, 7 kwietnia 2009 · dodano: 07.04.2009 | Komentarze 0

praca i park

Poniedziałek, 6 kwietnia 2009 · dodano: 06.04.2009 | Komentarze 0

no i się udało

Sobota, 4 kwietnia 2009 · dodano: 04.04.2009 | Komentarze 7

trochę to trwało ale cel (prawie) osiągnięty ;)
wyjechałem o 9:15
pojechałem dobrze mi znaną drogą na Przeczyce, w Toporowicach zrobiłem postój na papu (1.5L Żywiec Zdrój niegazowana, 4 banany, bułka z sezamem i serek topiony Ementaler)
Rozlałem wodę do bidonów, wciągnąłem banana i w drogę.
Pojechałem nad jeziorko w Przeczycach, zobaczyć czy czasem Kicek z Suchej nie wychłeptał ;) potem Zendek, Cynków (łatanie dętki), Koziegłowy (chyba faktycznie ktoś ma coś z głową, 100m od stacji benzynowej wypalali trawę, trzeba mieć fantazję ;P) Siedlec duży, Czarny Las, Pakuły - droga powrotna identyczna.
Dojechałem do WPKiW, brakowało 20km :/ (w Pakułach miałem 98km i wracałem tą samą drogą, gdzieś mi wcięło 20kaemów) do 200km więc postanowiłem dokręcić, po jednym kółku, w tłumie ludzi, chciałem odpuścić ale poturlałem się jeszcze na Dolinę 3 Stawów, no i się ukręciło :)

kilka fotencji z komórczaka

Toporowice © adamuso

Zakupy w Toporowicach

Zdjęcie z wycieczki rowerowej © adamuso

Jeziorko w Przeczycach

łatanie w Cynkowie © adamuso

Nawet udało mi się przebić Michelin pro race :P

Czarny Las © adamuso

Znalazłem miły hotelik na odludziu ;)

Pakuły © adamuso

na rozstaju dróg, do tego rozjazdu dojechałem i stwierdziłem że trzeba wracać ;)

Cynków-Zendek © adamuso

Zajefajna droga szosówki ;) (gdzieś tutaj kapcia złapałem)

w drodze do domku © adamuso

Powrót, już w Toporowicach :)

no i tyle fotek :( limit wyczerpany :/

Celem dnia okazał się znak drogowy miasta Częstochowa, ale bez mapy, na azymut, lekko mnie to przerosło. Patrząc na zumi.pl niewiele brakło i rypnę to w najbliższym, realnym terminie ;)
Kolejnym celem było ukręcić rozsądną średnią, solo, niestety 100km przejechałem na 39t i późniejsza walka z blata niewiele dała, ewidentnie brakuje siły na kolarkę :/, zmiana pozycji + lemondka, mile widziane (zapamiętać!).

Generalnie jestem zadowolony z wypadu, lekko kolana bolą (kombinacja z pozycją na trasie) ale samopoczucie doskonałe :] mam nadzieję że to dobra prognoza na sezon.

ps. Ciekawe czy Pan "dętka" pozwoli zamieścić moje wypociny na stronce ;) ... jestem za ściepą na nowy serwer !!!
Pozdrawiam